ちょっと一息のおやつ時間
何を選びますか？
血糖値が下がると脳がいち早く吸収できる砂糖をほしがる、ニセの空腹感
ダイエットが続かないのに意志の強さは関係ありません
また砂糖には中毒性があるため疲れやすい・イライラする・肌荒れといった症状も問題になっています
ダイエット情報があふれる中でしっかり栄養が補える、ほしいもは健康志向の女性の間でおやつとして大人気！
ほしいもは腸がよろこぶ食物繊維だけでなくミネラルやビタミンも豊富
精製された食品と違いゆっくりと消化されるので満足感がでます
砂糖たっぷりのスィーツやお菓子を手軽に食べて、ご飯よりもカロリーが高い割にすぐお腹が空きませんか？
急激に上がった血糖値は急激に下がるのです
味覚をリセットするダイエット方法とは？
いきなり全ての間食を変えるのではなくたまに干し芋に変えてみよう！
干し芋はかみ応えがあってかめばかむほど甘い
だ液による消化酵素のおかげで栄養の吸収がよくなり新陳代謝も良くなる
おやつに干し芋を常備するようになってから、だんだんと以前はペロリと食べていたスイーツの不自然な甘味が強烈に甘く感じてきます
味覚が変化してくる
家に甘いものが無いという不安感が気のせいだったとわかる
きつい運動や食事制限をしなくても本来の味覚を取り戻せば、ストレスなくやせるということ。
味覚が鋭くなったのか野菜や魚、出汁の旨味が以前より何倍も美味しく感じられるといううれしいおまけもつきます
